お誕生日を機に 毎日ブログ更新しよう 間食を控えめにしよう 毎朝の時間を充実させよう 食後に10分身体を動かそう などと思っていましたが いやはや、もうあと数日で12月です。 間食はたっぷり 朝はなんだかんだでやろうと思うところまで行きつかず 食後の運…